カーブス草津西口　スタッフブログ

今日はすごい雨が降っていますね～
ばたばたしている間にまたまた更新がご無沙汰になってしまいました
だめですね～ <(＿ ＿)>
言い訳すると
実は実はカーブス草津西口では
春の大イベントの準備で大忙しだったのです　　　

ずばり！！
イベントとは
「筋トレ
祭り」　です

「筋トレ祭り」
とはなんぞや？？？と
皆さん思われたでしょう～

これは
全女性が一生涯にわたり健康で自立して幸せに暮らしていくために
筋肉をずっと維持していくことが大切であることを知っていただくイベントです

悲しいですがすべての女性は２０歳代後半からホルモンの関係で
毎年１％ずつ筋肉が減ってしまうのです。
歳をとると太りやすくなるのは筋肉が落ちてしまって
基礎代謝が低くなり、脂肪を燃やせなくなってしまうからです。

基礎代謝を高めるには筋肉を減らさないようにしていくしかありません

更年期が
すぎると
これもホルモンバランスの
せいですが
骨粗そう症の危険性が高まります。

骨の新陳代謝に関わる
細胞の中に
骨芽細胞と
破骨細胞
というものがあります。

破骨細胞は骨をこわす役割ですが
女性ホルモンでその働きが抑制されます。
女性ホルモンが減少してくると細胞の働きの抑制が
弱くなってしまいます。そのために骨の密度が下がります。

骨芽細胞は骨の鉄筋にあたるコラーゲンをつくりながら
血液中のカルシウムを骨に取り込んで
破骨細胞が壊した部分を修復します。
運動で骨にチカラが加わると
骨芽細胞の働きが活発になります。

だから筋トレをすることで骨を丈夫にすることができます。

これ以外にも筋トレで
糖尿病になる危険が少なくなったり
アルツハイマーを発症する確率が低くなる
こともわかってきました。

いくつからはじめても継続で効果が得られ改善結果が出ます
すべての女性にとって「食事に気をつける＋筋トレをする」ことは最大のケアになります

全国では８０代からカーブスの運動をはじめられ９０代にはいっている女性もおられます。
なんと！！カーブス発祥の地アメリカでは９０代からはじめて１００才を向かえられた女性もおられます

ぜひぜひご自身の生活の中にカーブスで３０分の筋トレをとりいれてください。
そして、あなたのまわりの大切な人にも筋トレをするように知らせてあげてください。
女性が健康で楽しくしていることは家族を幸せにしますよ

そんなこんなで「筋トレまつり」カーブス草津西口で開幕しました。
店内お祭り一色になっています。
どうぞお気軽にのぞいてください。
ただいま無料体験受付中でーす。