カーブス草津西口　スタッフブログ

今日はすごい雨が降っていますね～
ばたばたしている間にまたまた更新がご無沙汰になってしまいました
だめですね～ <(＿ ＿)>
言い訳すると
実は実はカーブス草津西口では
春の大イベントの準備で大忙しだったのです　　　

ずばり！！
イベントとは
「筋トレ
祭り」　です

「筋トレ祭り」
とはなんぞや？？？と
皆さん思われたでしょう～

これは
全女性が一生涯にわたり健康で自立して幸せに暮らしていくために
筋肉をずっと維持していくことが大切であることを知っていただくイベントです

悲しいですがすべての女性は２０歳代後半からホルモンの関係で
毎年１％ずつ筋肉が減ってしまうのです。
歳をとると太りやすくなるのは筋肉が落ちてしまって
基礎代謝が低くなり、脂肪を燃やせなくなってしまうからです。

基礎代謝を高めるには筋肉を減らさないようにしていくしかありません

更年期が
すぎると
これもホルモンバランスの
せいですが
骨粗そう症の危険性が高まります。

骨の新陳代謝に関わる
細胞の中に
骨芽細胞と
破骨細胞
というものがあります。

破骨細胞は骨をこわす役割ですが
女性ホルモンでその働きが抑制されます。
女性ホルモンが減少してくると細胞の働きの抑制が
弱くなってしまいます。そのために骨の密度が下がります。

骨芽細胞は骨の鉄筋にあたるコラーゲンをつくりながら
血液中のカルシウムを骨に取り込んで
破骨細胞が壊した部分を修復します。
運動で骨にチカラが加わると
骨芽細胞の働きが活発になります。

だから筋トレをすることで骨を丈夫にすることができます。

これ以外にも筋トレで
糖尿病になる危険が少なくなったり
アルツハイマーを発症する確率が低くなる
こともわかってきました。

いくつからはじめても継続で効果が得られ改善結果が出ます
すべての女性にとって「食事に気をつける＋筋トレをする」ことは最大のケアになります

全国では８０代からカーブスの運動をはじめられ９０代にはいっている女性もおられます。
なんと！！カーブス発祥の地アメリカでは９０代からはじめて１００才を向かえられた女性もおられます

ぜひぜひご自身の生活の中にカーブスで３０分の筋トレをとりいれてください。
そして、あなたのまわりの大切な人にも筋トレをするように知らせてあげてください。
女性が健康で楽しくしていることは家族を幸せにしますよ

そんなこんなで「筋トレまつり」カーブス草津西口で開幕しました。
店内お祭り一色になっています。
どうぞお気軽にのぞいてください。
ただいま無料体験受付中でーす。




　

長い～長い～間、更新がお休みになってすみません <(＿ ＿)>

書き込みができていなかった間にカーブス草津西口のスタッフは
初めて二人でお店をきりもりしましたよ～

店長は東京に研修に行き
スタッフの一人はお隣のカーブス萱野浦さんの
応援に行ってきました。
二人ともとっても良い刺激を受けてきましたよ

カーブス草津西口に残ってくれた二人は
１３、１４のバレンタインデーの催しをしっかり楽しく
盛り上げてくれました。
ささやかなチョコのプレゼントとおうちでバレンタインデーの晩酌に
使っていただく手作りのコースターをプレゼント♪しました。
好評だったようで私たちも大満足です

早くも二月も半分をすぎましたね。
カーブス草津西口の店内にも
丑年のおひな様が登場しました
なかなかかわいいいので
ぜひ皆さんにも見ていただきたいです。
写真を載せましたがご興味のあるかたは
ぜひ実物を見にきてくださいね。
店内の自由見学と無料体験はただ今好評受け付け中です

こんにちは、今日は良いお天気ですね
今日も大勢の会員さんが
元気にカーブスに運動しにきてくださっていますo(*^▽^*)o~♪
なんと今週（２／１～２／７）は
「生活習慣病予防週間」だったんですって！！　　

厚生労働省がスローガンまで募集して
平成２１年度は

「自分流　　楽しく続ける　
　健康づくり」　　が

選ばれた言葉ということです。


健康づくりに深く密接しているお仕事をしている
私たちカーブス草津西口のスタッフもまったく知りませんでした

なんかマスコミにもあんまり取り上げられていないし・・・・
せっかく素晴らしいスローガンが決まっているのに
ちょっとお国は国民に向けてのアピールが消極的すぎやしませんか？？？
私たちもリサーチ不足でヾ(_ _。)ハンセイ…反省です。


「自分流　楽しく続ける　健康づくり」

私たちの理想の姿にぴったり合致しまーす。

運動習慣の無い皆さん、節分も過ぎ早、立春ですね～
新しい物事のスタートには「きりが良い」タイミングでーす。
国を挙げての健康づくりの輪が徐々に広がってきています。

ぜひ、私たちカーブス草津西口のスタッフに
そのお手伝いをさせてくださいね(⌒∇⌒)


同じく健康生活を応援しておられる
ファイテンさんと
お話しするお時間を頂戴しました。

健康生活が気軽におくれるように
数々の商品を自社のノウハウ（特許を持っておられます）で
開発してバリエーション豊かな品ぞろえをされていて
感心、びっくりいたしました。

ナノかされた金が入っているキャンディー（上の写真です）と
Ｇエッグという特別な新鮮玉子を買いました

こんばんは～
今日はお昼間はお日様が出ていましたね

昨日は節分でしたね
松喜屋の牛肉太巻きを召し上がってくださった会員さんが
みなさん「おいしかったよ！」とにっこりしてくださり
スタッフ一同大感激でした＼(o⌒∇⌒o)/


私も昨日の晩御飯にいただきました。
一人でまるまる１本食したのに「まだ食べたい！」
いったいなんという食欲でしょう～
どうやらうっ憤晴らしが食べることになってしまっているようです。

昨夜やっと自分の異常な食欲を認識したので
今日からは心をいれかえて「ゆっくりよくかむ」を実行しまーす。
だってカーブスプリンセスにエントリーしましたもんね


話は変わって
私たちと同じように
日々の運動習慣をつけて
筋トレに励んでおられたのに
２月いっぱいで瀬田と南草津と守山でＪサーキットの施設がなくなると
いうお話を聞きました

運動の気持ちよさや大切さを何よりも知っておられるのに
筋トレをやめてしまわれるのはもったいなさすぎます～

いっしょに筋トレを続けませんか

何かお役に立ちたいと考えました。
期間限定ですが
「カーブス草津西口で筋トレを続けてみようかな」と
思われた方に移籍がしやすいように
特別なご優待を企画いたしました。
期間は平成２１年２月５日～３月３１日までです。
３月３１日までにお電話かメールをいただいた方が
対象となります。ぜひ一度お連絡をください～スタッフ一同お待ちしています。

続けましょう！！筋トレの輪

今日は２／３節分ですね～
ほんとうに早いですね、もう２月です
暖かい春は気持ちいいですが
今年は杉花粉の飛散がとても多いみたいですね
去年まではまだ花粉症を発症していない私ですが
今年こそあぶない！かもしれません

今日は事前にご注文してくださっていた
カーブス草津西口の会員様に
松喜屋の「まるかぶり牛肉太巻き」をお渡ししています。

今夜のお夕食はこの太巻きとお吸い物で完成です。
皆さん毎日のご飯の支度をがんばっておられるので
うれしそうに持って帰ってくださり
私たちスタッフもニコニコ＼(o⌒∇⌒o)/です

松喜屋は大津の石山なので
草津の皆様との橋渡しができて
とってもうれしく思っています

しっかりおいしいものを楽しんで召し上がっていただいて
しっかり筋トレ運動をする
これが私たちの理想とするくらしです

さあ、今日もはりきって運動していってくださいね